VITARBOL

CHICAGO (Reuters) - Elena Nieves difícilmente luce como una joven de un aviso publicitario en un programa de obesidad para embarazadas. La joven de 23 años, que mide 1,70 metros, perdió recientemente más de 23 kilos y luce saludable. Pero a las 15 semanas de su tercer embarazo, estaba recuperando ese peso demasiado rápido. "Descubrí que estaba embarazada en diciembre. No fui al doctor hasta mediados de enero y ya había subido 7 kilos", dice Nieves. Después de haber luchado contra el sobrepeso en su último embarazo, decidió tomar medidas al respecto. Nieves se convirtió en el nuevo miembro de un programa experimental, en el Hospital Northwestern Memorial en Chicago, diseñado para ayudar a supervisar el peso de las mujeres embarazadas. Este programa está basado en una nueva investigación que sugiere que el subir de peso en exceso durante el embarazo, afecta tanto a la madre como a su feto, elevando el riesgo de complicaciones durante la gestación y poniendo al niño en riesgo de

El embarazo no es el mejor momento para bajar de peso. Por el contrario, se debe aumentar paulatinamente, cuidando el desarrollo del bebé. Qué y cuánto hay que comer. La alimentación de la embarazada dependerá del estado nutricional que tuviera antes de la concepción. Si una mujer se embaraza teniendo un buen peso, su alimentación puede ser un poco más "liberal" que las que ya tenían sobrepeso. La regla general saludable es que la gestante aumente entre 9 y 12 kilos, es decir, un kilo por mes. Además en el caso de que la mujer haya iniciado la gestación con sobrepeso, no se debe buscar bajar de peso justamente en esos meses. Por el contrario, el aumento debe existir por el buen desarrollo del bebé. Este aumento debe ser paulatino y moderado sin sobrepasar los 9 ó 10 kilos hasta el término del embarazo. Hay que recordar que el aumento de peso de la embarazada viene en parte por todas las adaptaciones que sufre el cuerpo materno al albergar y desarrollar a un nuevo ser. Esta tr

El presidente de la Sociedad Europea para el Estudio de la Diabetes, Ele Ferrannini (Pisa, Italia), participó hoy viernes en el XX Congreso de la Sociedad Española de Diabetes que se celebra en Adeje, Tenerife, y remarcó la importancia de una detección y tratamiento precoz de esta enfermedad ya que, según expuso, la esperanza de vida para las personas que padecen este problema se reduce hasta en 10 años. Junto al doctor Manuel Serrano Ríos, jefe del Servicio de Medicina Interna del Hospital Clínico de Madrid y catedrático de Medicina Interna de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid, Ferrannini destacó también ayer jueves durante su conferencia el desarrollo interrelacionado que en numerosas ocasiones se da entre la hipertensión y la diabetes, de tal manera que es frecuente que una de estas patologías conduzca a la otra, y viceversa. Incidencia de diabetes El experto italiano y Serrano recordaron que el porcentaje de personas con diabetes sigue en aumento, y so

Cuando te sientes cansada, inmediatamente alguien te recomienda tomar vitaminas. Sin embargo, no siempre el cansancio está relacionado con la falta de vitaminas, no hay evidencia que demuestre que tomar suplementos vitamínicos mejora tu rendimiento. También existe el mito de que consumir vitaminas te aumenta de peso. Cuando quieres adelgazar, muchas veces eliminas por completo de tu dieta alimentos como el pan, tortilla, pastas, arroz o papas, por el mito de que los carbohidratos engordan. Pero hacer caso a esto sí disminuye tu rendimiento, te produce fatiga y alteraciones en el cerebro, ocasionando confusión, mareos y hasta la pérdida del conocimiento. Muchas personas piensan que sudar es una buena forma de eliminar toxinas y bajar de peso. Sin embargo, lo que eliminas a través del sudor es agua, ¡no grasa! Y aunque hay algunas toxinas en el sudor, la principal forma de eliminar desechos del metabolismo es por medio de la orina. Sudamos sólo para regular nuestra temperatura. Existen m

El ejercicio frecuente y la alimentación inteligente son cosas que debes tomar en cuenta; recuerda que comer bien no significa que tengas que matarte de hambre. Revisa lo siguientes puntos, seguramente te ayudarán a lograr tus metas: · Evita iniciar un programa de control de peso cuando tengas depresión o cuando ocurran cambios importantes en tu vida, pues de llevar a cabo una dieta en estas condiciones, estará destinada al fracaso desde el principio. · Establece objetivos razonables de disminución de peso (a corto y largo plazo. Si tienes en mente bajar 5 kilos, empieza primero por disminuir 2. · Evalúa con minuciosidad el consumo de alimentos, ya que muchas personas subestiman el número de calorías ingeridas. Es razonable disminuir en 500 ó 1000 calorías diarias la ingesta acostumbrada para lograr bajar de peso de 0.5 a 1kg por semana. · Aprende a disfrutar de alimentos más saludables, tanto en las comidas como en los bocadillos. · Limita las g

Brasileños beben más y están más obesos Un estudio de la Secretaría de Vigilancia en Salud de Brasil divulgado el lunes indicó que la población local está más obesa, bebe más alcohol y con mayor frecuencia y además sufre más de hipertensión. Los datos de la Vigilancia de Factores de Riesgo y Protección para Enfermedades Crónicas por Investigación Telefónica (Vigitel) indicaron que entre 2006 y 2008 la porción de personas obesas subió de 16,1% a 19% y en ese mismo período la hipertensión saltó de 21,6% a 23,1%. La ciudad de Porto Alegre (sur) lidera en materia de obesos con 15,9% de la población y con 49% de sus adultos encima de peso. Asimismo, los brasileños que abusan del consumo de bebidas alcohólicas creció de 16,12% para 19%. “Estos indicadores son preocupantes”, sostuvo el funcionario de la secretaría Otaliba de Morais, uno de los coordinadores del estudio. El estudio se realizó a lo largo de 2008 a través de consultas telefónicas a un total de 54.353 personas. Entre los datos de