VITARBOL

- Acné: las frutas y verduras rojas y anaranjadas contienen beta caroteno, que en el cuerpo se transforma en vitamina A, que ayuda a reducir la grasitud. Las hojas verdes son ricas en vitamina B6, que reduce la inflamación. - Piel seca: hay que beber mucha agua. La palta y el aceite de oliva tienen grasas buenas que fortalecen las paredes de las células y evitan que pierdan agua. - Ojos hinchados: los alimentos diuréticos como espárragos y perejil ayudan. Bananas y citrus, ricos en potasio, equilibran los líquidos. La pimienta de Cayena estimula el drenaje linfático de alrededor de los ojos. - Depresión: el chocolate es un antidepresivo poderoso por sus propiedades antioxidantes y energéticas. Estimula la serotonina, sustancia química que produce placer y buen humor. - Hiperqueratosis folicular (piel de gallina): este problema se debe a la falta de vitamina A, ácidos grasos esenciales y vitamina B. Se recomienda consumir cereales integrales que contienen vitamina B. - Cutis opaco: hidr...

Nuevos estudios internacionales revelan mayores bondades al consumir el lácteo. El beneficio es de por vida Por Martha Oliva Hernández El Universal Martes 07 de octubre de 2008 Cada día se dan a conocer más bondades de la leche y sus derivados. Según lo revelan estudios internacionales, el consumo regular de leche previene padecimientos como la artritis reumatoide, el cáncer de colon, las enfermedades cardiovasculares o el alzheimer. Ello, gracias a que la leche es una rica fuente de proteínas, lípidos, carbohidratos, y vitamina A, D y E , necesarias para fijar el calcio. Asimismo las vitaminas B12 y el hierro que contiene este alimento son indispensables para un buen funcionamiento del sistema nervioso, ya que envían estímulos y señales entre las neuronas. Para la nutrióloga Valeria Rubio Márques, académica de la Escuela de Dieta y Nutrición, es importante que el lácteo se consuma desde la infancia o en los periodos de crecimiento, en la adolescencia, durante el embarazo, la lactan...