Los alimentos tienen una solución para cada problema
- Acné: las frutas y verduras rojas y anaranjadas contienen beta caroteno, que en el cuerpo se transforma en vitamina A, que ayuda a reducir la grasitud. Las hojas verdes son ricas en vitamina B6, que reduce la inflamación. - Piel seca: hay que beber mucha agua. La palta y el aceite de oliva tienen grasas buenas que fortalecen las paredes de las células y evitan que pierdan agua. - Ojos hinchados: los alimentos diuréticos como espárragos y perejil ayudan. Bananas y citrus, ricos en potasio, equilibran los líquidos. La pimienta de Cayena estimula el drenaje linfático de alrededor de los ojos. - Depresión: el chocolate es un antidepresivo poderoso por sus propiedades antioxidantes y energéticas. Estimula la serotonina, sustancia química que produce placer y buen humor. - Hiperqueratosis folicular (piel de gallina): este problema se debe a la falta de vitamina A, ácidos grasos esenciales y vitamina B. Se recomienda consumir cereales integrales que contienen vitamina B. - Cutis opaco: hidr