VITARBOL

NUEVA YORK (Reuters Health) - Si cada embarazada en el mundo tomase vitaminas y suplementos minerales, habría 1,5 millones menos de bebés con bajo peso al nacer por año, reveló una revisión de la literatura médica. Las mujeres deberían comenzar a tomar vitaminas y suplementos minerales "en cuanto se enteran de que están embarazadas", dijo a Reuters Health el doctor Prakesh S. Shah, del Hospital Mount Sinai, en Toronto. El autor principal del estudio señaló que el 70-80 por ciento de las mujeres en Estados Unidos y Canadá toman suplementos prenatales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir ácido fólico y hierro durante la gestación, señaló el equipo de Shah en la revista CMAJ. Pero estudios recientes sugirieron que otros nutrientes también serían importantes para prevenir el bajo peso al nacer y la prematuridad. Para conocer si el uso de suplementos multimicronutrientes sería más efectivo para los bebés que el hierro y el ácido fólico únicamente, el equi

Beber agua en abundancia contribuye a eliminar la nicotina. Además, se debe enriquecer la dieta con alimentos que contengan sustancias antioxidantes (que preservan la “juventud” del cuerpo), en particular vitaminas A, C, D y E, y polifenoles: A . Para proteger piel, encías y pulmones. El betacaroteno, precursor de la vitamina A, resguarda especialmente a la piel, las mucosas (por consiguiente, las encías, puestas a prueba con el humo) y los pulmones. La hay en las frutas y verduras amarillas, anaranjadas y rojas, como zanahoria, pimiento, jitomate, albaricoque, melón, cereza, col, espinacas, perejil. B . Excelente productora de antioxidantes. Cuando se fuma en exceso, la vitamina C sólo permanece en la sangre en pequeñas cantidades, porque el cigarrillo la elimina dos veces más rápido. C. Por lo mismo, su consumo también debe ser doble. La tienen los kiwis, fresas, arándanos, moras, jitomate, pimiento y verduras de hojas verdes, sobre todo brócoli y coliflor (las cuales además poseen p

El colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo controlables de las enfermedades coronarias, los infartos y el ataque cerebral, de acuerdo con la American Heart Association (AHA). Si tus niveles son mayores a los esperados, hay mucho que puedes hacer para bajarlos. Si hace mucho que no lo controlas, pídele a tu médico que te haga unos análisis. En cualquiera de los dos casos, aquí encontrarás consejos fáciles para reducirlo y mantenerlo en las cifras normales. Controla tu peso Aunque no es una condición suficiente (las personas delgadas también pueden tener colesterol alto), el sobrepeso o la obesidad contribuyen mucho a elevar los niveles de colesterol en la sangre. Bajar de peso te puede ayudar a disminuir tus niveles de colesterol total y LDL (colesterol "malo"), así como a aumentar los niveles de colesterol “bueno” o HDL, el cual ayuda a prevenir el depósito de placas de colesterol en las arterias. Incorpora más pescado a tu dieta Ciertos pescados con alto

El Ministerio de Salud considera que la bebida contiene un componente que podría resultar perjudicial para los humanos El Ministerio para la Salud ordenó a la embotelladora mexicana Coca Cola Femsa suspender la venta de su producto Coca Cola Zero por considerar que contiene un componente que podría resultar perjudicial para los humanos, informó el miércoles la agencia estatal de noticias. La embotelladora no ofreció de momento comentarios sobre la medida. El ministro para la Salud, Jesús Mantilla, dijo a la estatal Agencia Bolivariana de Noticias (ABN) que su despacho acordó, luego de una inspección que se realizó a las instalaciones de la embotelladora, que la Coca Cola Zero ''debe salir de circulación para preservar la salud de los venezolanos''. Mantilla expresó que la medida implica la prohibición inmediata de la venta de la bebida, así como la recolección de todas las Coca Cola Zero que se encuentren en los establecimientos comerciales del país. El ministro indicó