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Mostrando entradas de enero 20, 2010

Consecuencias de dietas restrictivas del verano

***Con la llegada del verano en muchas personas se incrementa la preocupación por lucir una figura esbelta, lo cual las motiva a iniciar dietas restrictivas que no logran hacer el "milagro", sino por el contrario, pueden causarle graves daños en su salud a largo y corto plazo, por eso una dieta debe estar ajustada al peso y talla, entre otras cosas.*** ____________________________________ por Dra Claudia Durán - Medica Especialista en Nutrición M.P: 16404 - M.N:73561 ____________________________________ Una dieta drástica incompleta y disarmónica a largo plazo, puede provocar anemia, constipación, problemas digestivos y adelgazamiento excesivo, entre otros. Mientras que a corto plazo se presenta fatiga, gastritis, úlceras gástricas y otros tipos de deficiencias por falta de micronutrientes en el organismo. Antes de iniciar cualquier régimen alimenticio, es necesario una evaluación por un especialista en nutrición, quién le sugerirá una dieta balanceada, sana, nutritiva que